Begitu banyak manfaat air putih untuk tubuh. Salah satu
manfaat terbesarnya adalah mencegah tubuh dari dehidrasi. Selain itu air putih
juga bisa sebagai pelindung saraf, peindung jaringan tubuh, menjaga kesegaran
kulit, dan menjaga fungsi ginjal. Maka tak heran, semua pakar kesehatan selalu
menganjurkan untuk memenuhi kebutuhan air putih guna menjaga kebugaran tubuh
Tapi tahukah Anda, dibalik semua manfaat tersebut, ternyata
air putih juga memiliki sebuah fungsi lain, yakni membentuk tubuh ideal serta
proporsional. Dalam hal ini, lebih spesifik pada urusan penurunan berat badan.
Dilansir dari International Business Time, di Negeri Sakura
Jepang, telah dikenal dengan adanya penerapan terapi air putih untuk menurunkan
berat badan. Para ahli gizi di daerah setempat juga sangat menganjurkan pola
hidup sehat dengan terapi air minum kepada seluruh masyarakat di sana.
Adapun terapinya memiliki beberapa metode unik, pertama
dianjurkan untuk meminum air putih setelah bangun tidur sebanyak 4-5 gelas
ketika perut kosong. Jika tidak mampu sebanyak itu, bisa dicicil, perlahan
hingga akhirnya mencapai 4 gelas. Dianjurkan pula, air yang diminum harus
hangat kuku, tidak terlalu panas.
Perlu diwaspadai pula, tidak disarankan minum melebihi batas
wajar. Cukup 4 gelas saja. Sebab, jika minum air putih secara berlebihan bisa
membuat nutrisi dalam tubuh ikut larut bersamanya. Dengan begitu, kekentalan
darah menjadi menurun sehingga kerja ginjal akan meningkat. Seperti kasus yang
pernah terjadi, seorang wanita mengalami kematian karena meminum air 2 galon
sekaligus dalam satu waktu.
Setelah selesai minum dengan total 4 gelas, Anda tidak
diperkenankan mengkonsumsi makanan apapun hingga 45 menit setelahnya. Lalu, setelah
Anda makan pagi atau sarapan, dilarang mengkonsumsi apapun sampai benar-benar
merasakan lapar. Dalam hal ini, dibatasi waktu minimal 1 jam setelah makan,
harus diam dan memberi jeda agar organ dalam tubuh beristirahat sejenak.
Yang terakhir, terapi ini mewajibkan siapapun agar minum
dengan duduk. Jadi, Anda sangat dilarang melakukan makan atau minum dengan
keadaan berdiri supaya tidak mengganggu proses pencernaan. Terapi ini harus
rutin dilakukan setidaknya 3 minggu untuk melihat hasil pertama. Dan dilanjutkan
minggu selanjutnya jika dirasa hasilnya belum memuaskan.
0 komentar:
Post a Comment