Jika Anda
merasa sering lapar padahal sudah makan dalam porsi yang cukup besar,
barangkali Anda mengalami hal berikut ini.
Dilansir
Instagram @kata_dokter, 8 Maret 2018, penyebab pertama adalah Anda makan
terlalu cepat, sebab dibutuhkan waktu 20-30 menit untuk mengirimkan sinyal
kenyang ke otak stelah usus mencerna makanan.
Kedua,
makanan yang anda konsumsi kurang protein dan serat.
Protein dan
serat adalah nutrisi yang sulit di proses menjadi energi, sehingga saat protein
dan serat cukup maka tubuh tidak akan mudah jadi Iapar kembali.
Ketiga, Anda
kurang cairan, terkadang dehidrasi membawa dampak Iapar yang palsu, tubuh kekurangan
cairan padahal Anda menganggap itu adalah rasa Iapar.
0 komentar:
Post a Comment